8 mindennapi dolog, amely befolyásolja a menstruációt

Néha könnyű megmagyarázni, hogy miért késik a menstruáció, vagy a havi időszak folyamán mennyi az áramlás mértéke; néha egyáltalán nincs ok. Elmagyarázzuk, mi folyik a menstruációval

Ha úgy érzi, hogy a menstruációja kiszámíthatatlan az érkezési dátum szempontjából, vagy ha változásokat észlel az áramlásban, akkor lehet, hogy nincs tudomása olyan dolgokról, amelyek hatással vannak rá. Íme nyolc mindennapi dolog, ami elronthatja a menstruációs ciklust.

a menstruációt befolyásoló dolgok nők menstruáció egészség DECOR



TÚL SOK GYAKORLAT
Igen, valóban van olyan dolog, hogy túl sok testmozgás. Túlzott testmozgás esetén a menstruációja könnyebbé válhat, vagy csak teljesen leállhat - ez valójában a maratoni női futóknál gyakori probléma. A testének ugyanis bizonyos mennyiségű zsírra van szüksége a peteéréshez, így ha a túlzott testmozgás eredményeként nagyon alacsony a testzsírja, a teste abbahagyja a reproduktív hormonok termelését. Lehet, hogy a menstruáció kihagyása egy-két hónapig rendben van, de ha három hónapig elmúlik anélkül, hogy menstruációra lenne szüksége, ideje felkeresnie orvosát.

SZABÁLYTALAN ÓRÁK
Ha munkája műszakos munkával jár, vagy szabálytalanul dolgozik, mert különböző időzónákkal foglalkozik, akkor a ciklusa is érintett lehet. Kutatások kimutatták, hogy azoknak a nőknek, akik rendszertelen órákat dolgoznak, nagyobb a valószínűségük, hogy 21 napnál rövidebb vagy 40 napnál hosszabb ciklusúak (vagyis túl rövidek vagy túl hosszúak), szemben a meghatározott órákat végző nőkkel. Ennek oka, hogy a rendszertelen munkaidő befolyásolja testének cirkadián ritmusát, amely rengeteg funkciót irányít a testében, beleértve a menstruációt is.

NEM ELÉG ALVÁS
Ha nem alszol eleget, azon kívül, hogy örökké érzed magad, a hormonjaid is befolyásolják. Ez akkor befolyásolja az ovuláció folyamatát, valamint általában a menstruációs ciklust. Egy másik dolog, amelyet az alváshiány befolyásol, a melatonin szintje, amely szerepet játszik a ciklusának szabályozásában.

TÚLSÚLYOSNAK LENNI
A test túl sok zsírsejtje magasabb ösztrogénszintet eredményez, ami megállítja az ovuláció folyamatát. Ezért az elhízott nőknél nagyon gyakori a súlyos, ritka és hosszabb ideig tartó időszak. Ha hosszú ideig magas az ösztrogénszint, megnő az endometrium rák kialakulásának kockázata - mivel az endometrium bélése továbbra is vastagabbá válik -, ezért próbáljon lefogyni, vagy beszéljen orvosával a tabletta bevételéről, mivel ez vékonyabbá teszi az endometrium bélését. .

Túl sok stressz
Észrevehette, hogy amikor hatalmas stressz időszakát éli át, akkor a menstruációja nagyon kiszámíthatatlan. Ennek oka a test természetes reakciója a magas stresszszintre - leállítja a peteéréshez szükséges hormonok termelését. Ez azonban nem történik meg, ha csak a 21. századi élet mindennapi stresszei vannak; ez csak rendkívüli stressz időszakában fordul elő, például szerettének elvesztése vagy válás.

A BARÁTOK CIKLUSAI
Ne lepődjön meg, ha azt tapasztalja, hogy a legjobb haverjával, nővérével vagy lakótársával egyidőben lassan, de biztosan megkapja a menstruációját. Ez nem mítosz, a menstruációt valóban befolyásolják más női ciklusok, különösen azok, akik közvetlen közelében vannak. Ezt menstruációs szinkronnak nevezik, és feromonok okozzák ezt.

GYÓGYSZERÉSZETEN VAGY
Bizonyos típusú vényköteles gyógyszerek befolyásolhatják a ciklusodat, különösen akkor, amikor először kapsz vagy lépsz le a gyógyszeres kezelésről. Néhány példa a szteroidok, antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentő tabletták és akár allergiás gyógyszerek is. Ennek oka, hogy teste alkalmazkodik a gyógyszeres kezeléshez vagy annak hiánya. Ha a menstruációja leáll, amikor ezt átéli, orvoshoz kell fordulnia

sim kártyákon vannak fényképek

GYAKORLÓ UTAZÁS
Nem arról beszélünk, hogy itt évente kétszer megyünk nyaralni, hanem amikor néhány naponta repülünk az időzónák között. Ha ez része a munkarendjének, akkor a menstruációja is szenvedhet. Ez a tested által termelt melatoninra vonatkozik, amely kiszabadul, ha nagyon szabálytalanul váltasz a nappali és az éjszakai idő között.

További aggályai vannak a menstruációval kapcsolatban? Olvassa el a történeteinket Próbáljon ki egy TCM-et, amikor a menstruáció legközelebb hányingerrel és görcsökkel jár ; 15 furcsa hüvelyprobléma és hogyan kell kezelni őket és 5 gyorsjavítás hátfájás, menstruációs görcsök és egyéb gyakori fájdalmak esetén

Kép szerzői joga: ryanking999 / 123RF Stock fotó